Domácí SPA - aké príslušenstvo si vybrať?

V prvom rade je to vynikajúci spôsob starostlivosti o vašu myseľ a telo. Pokoj a atmosféra, ktoré sprevádzajú SPA procedúry, nám môžu pomôcť získať späť rovnováhu. Je to teda výraz starostlivosti nielen o telo, ale aj o duševnú pohodu. Duševná pohoda ovplyvňuje fyzické zdravie, takže môže zlepšiť našu imunitu. Okrem toho môžeme pozorovať aj priaznivý vplyv na náš krvný obeh a stav pokožky. Zavedením SPA rituálov do nášho každodenného života môžeme rozmaznávať seba a svoje potreby. Vzhľadom na to, že mnohé procedúry sú pri vykonávaní v profesionálnych salónoch veľmi drahé, je potrebné spomenúť, že je to aj spôsob, ako ušetriť trochu peňazí.

Ideálnym miestom pre domáce SPA je kúpeľňa. Nezáleží na tom, či ide o priestrannú kúpeľňu, alebo je náš priestor obmedzený, bude na to ideálna. Na SPA môžeme myslieť, ak máme vírivú vaňu alebo Walk-in zástenu. V skutočnosti má mnoho kúpeľní iba priechodnú vaňovú zástenu, ktorá nám umožňuje rozhodnúť sa, či chceme v konkrétny deň ležať vo vani alebo si dopriať masáž v sprche. Toto riešenie nám tiež umožňuje vytvoriť si vlastný súkromný priestor SPA. Aké kúpeľňové vybavenie pomôže vytvoriť domáci SPA salón, si pozrite v článku "Zabudovaná sprcha - domáce kúpele". Pri zariaďovaní kúpeľne je najlepšie od začiatku myslieť na relaxáciu. Pomôcť tu môže nábytok a prírodné materiály, pretože kontakt s prírodou vždy pôsobí upokojujúco a blahodarne na organizmus.

Keď snívame o vlastnom SPA, musíme myslieť na všetko, aby bol interiér vhodný na relaxačné procedúry. Nejde len o pohodlnú sanitárnu keramiku. O našom pohodlí rozhoduje mnoho faktorov. Aj keď bežne niektorým veciam nevenujeme pozornosť, keď hľadáme pokoj a pohodu, môže sa stať, že nás v kúpeľni vyruší veľa rušivých elementov. Niekedy stačí urobiť niekoľko zmien, aby sme si vytvorili príjemnejšie prostredie. Na čo nezabudnúť a čo urobiť?

1. Rozlúčte sa s neporiadkom. Toaletné potreby všade, bielizeň pretekajúca cez kôš a iné voľne položené predmety vytvárajú chaos. Vďaka nim sa v kúpeľni cítite ako v neporiadku. Zbaviť sa ho je jedna z prvých vecí, ktoré musíme urobiť, aby sme si doma vytvorili SPA. Neporiadok má negatívny vplyv na naše telo, zamestnáva naše myšlienky a bráni nám sústrediť sa na liečbu a relaxáciu.
2. Atmosférické osvetlenie. Interiéroví dizajnéri už roky zdôrazňujú, že svetlo zohráva významnú úlohu a výrazne ovplyvňuje telo, wellness a náladu. Nemôžeme naň zabúdať ani pri zariaďovaní kúpeľne. Okrem celkového horného osvetlenia nesmieme zabudnúť na doplnkové osvetlenie, ktoré osvetľuje priestor okolo zrkadla. Pre domáce SPA je dôležité mäkké a teplé svetlo. Okrem tradičných lámp môžu byť dobrou voľbou aj sviečky.
3. Farby a doplnky. Čistenie kúpeľne je prvým krokom k tomu, aby bolo vaše domáce SPA čo najprínosnejšie. Okrem odloženia nepotrebných predmetov sa však oplatí zamyslieť aj nad tým, či je medzi doplnkami a základnými farbami použitými v interiéri harmónia. Uteráky a nádoby na mydlo by sa preto mali vyberať starostlivo.
4. Ak má naša kúpeľňa okno, mohli by sme zvážiť aj zaobstaranie nejakých rastlín. Zeleň upokojuje myseľ a umožňuje nám ľahšie sa upokojiť. Existuje mnoho druhov, ktoré v kúpeľni nielen prežijú, ale dokonca sa im tam aj darí. Okrem toho budú mať nielen dobrý vplyv na vašu duševnú pohodu, ale pomôžu aj eliminovať vlhkosť, ktorej je v každej kúpeľni veľa. Viac sa o nich dočítate v článku "Rastliny v kúpeľni".

Keď sa uistíme, že nás v kúpeľni nič nerozptyľuje, môžeme urobiť ďalší krok a pripraviť svoje telo na procedúry. Psychické naladenie je veľmi dôležité a stav intenzívneho vzrušenia nemusí byť nevyhnutne tým správnym momentom. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa mentálne naladiť na túto formu relaxácie. Okrem toho môžeme z kúpeľných procedúr urobiť pravidelný rituál.

Čo by sme si mali zaobstarať? Župan, ktorý je príjemný na dotyk, určite príde vhod. Bezprostredne po procedúre je lepšie sa neobliekať, pretože je to chvíľa odpočinku pre telo a čas, keď sa do pokožky vstrebáva množstvo kozmetických prípravkov. So županom vám nebude zima a navyše vás zabalí do mäkkej tkaniny. Kúpeľové žabky sa vám budú tiež hodiť. Skôr ako sa dostanete k samotnej časti večera v SPA, pripravte si dva mäkké uteráky: jeden na vlasy a druhý na telo. Navyše vás do nálady dostanú voňavé sviečky. Medzi vône, ktoré budú v tomto prípade najlepšie fungovať, patrí cédrové drevo, vanilka a kvitnúca bavlna. Ak hľadáte svieže vône, oplatí sa siahnuť po mätových a citrusových olejoch. Na upokojenie pred spaním poslúži levanduľa a na uvoľnenie zvoľte vône oceánu. Pridanie prvkov aromaterapie vám umožní ešte viac si užiť čas strávený v kúpeľoch. A nezabudnite na vhodnú hudbu. Ak budete venovať pozornosť všetkým týmto prvkom, môžete sa dostať do správnej nálady aj po veľmi náročnom dni.

Teraz, keď už vieme, ako by mala vyzerať kúpeľňa, v ktorej si môžete zriadiť domáce SPA, môžeme sa zamyslieť nad tým, aké procedúry sa v nej dajú vykonávať. Pojem SPA je veľmi široký a rovnako široká bude aj ponuka spôsobov starostlivosti o naše telo. Vždy je však dobré začať relaxačným kúpeľom, či už vo vani alebo v sprche. Príjemne teplá voda pomôže zmyť napätie. Potom môžeme prejsť ku kozmetickým procedúram. Tie môžeme rozdeliť do troch kategórií: na tvár, telo a vlasy. Nemusíme ich robiť všetky. Okrem toho, telo každého z nás je iné a niekedy existujú kontraindikácie niektorých procedúr, ale stačí si predstaviť niektoré z nich, aby sme z našich domácich kúpeľov mali veľkú radosť.

Ošetrenie tváre

Najprv je potrebné očistiť tvár od všetkých nečistôt: make-upu, prachu, kožného mazu. Bez toho nebude pleť schopná absorbovať cenné zložky obsiahnuté v kozmetických prípravkoch. Naše SPA sedenie je vhodným časom na odstránenie odumretých kožných buniek. Pleť bude hydratovaná a pevnejšia. Potom môžeme siahnuť po hydratačnej, spevňujúcej alebo regeneračnej pleťovej maske prispôsobenej potrebám našej pleti. Po exfoliácii alebo zmytí masky je čas na hydratáciu krémom. Vhodné sú aj jemné masáže, ktoré možno vykonávať prstami alebo špeciálnymi nástrojmi. Pri starostlivosti o tvár by sme nemali zabúdať na krk.

Ošetrenie tela

Ošetrenie tela možno začať v sprche alebo počas kúpeľa. Tu sa oplatí siahnuť po peelingu a rukaviciach, ktoré budú exfoliovať a masírovať zároveň. Po kúpeli môžeme pokračovať hydratáciou alebo olejovaním. Osobitnú pozornosť treba venovať chodidlám a rukám, ktoré si tiež vyžadujú starostlivosť. Aj na tieto časti tela existuje množstvo kozmetických výrobkov, takže ľahko nájdeme také, ktoré splnia naše očakávania.

Ošetrenie vlasov

V tejto fáze sa vám bude hodiť druhý z uterákov, ktorý ste si pripravili predtým. Umyte si vlasy obľúbeným šampónom a potom prejdite na kondicionovanie, olejovanie alebo laminovanie vlasov. Je dobré použiť saunu na vlasy, ktorá pomôže prípravkom na starostlivosť o vlasy preniknúť hlboko do vlasov. Jednoducho naneste masku alebo sérum na vlasy, nakloňte sa nad misu s horúcou vodou a prikryte si hlavu uterákom. Para otvorí vlasové kutikuly a umožní vlasom absorbovať účinné zložky. Alebo si namiesto toho môžete na vlasy naniesť masku, potom gumovú čiapku a uterák. Je to oveľa pohodlnejšie a umožňuje vám to zároveň si dopriať aj iné ošetrenie.

Základné SPA príslušenstvo, na ktoré treba myslieť, je silikónový masážny strojček, kefa s masážnymi uzlami, spomínané bavlnené uteráky a gumová čiapka. Hodiť sa budú aj špongie alebo pemza zo sopečnej lávy. Niektorí ľudia si v rámci domácej SPA kúry prevádzkujú masážne prístroje na chodidlá alebo očné okolie. Existuje množstvo ďalších kozmetických doplnkov, ale niektoré z nich sú pomerne drahé a vyžadujú si úložný priestor, preto je lepšie začať s niečím jednoduchým a hľadať to, čo vás najviac zaujíma a čo slúži vašej pokožke a pohode. S určitými vedomosťami o tom, čo môžete očakávať, bude výber dokonalého príslušenstva jednoduchší.

Ošetrenie by nebolo možné bez kozmetických výrobkov. V prvom rade by sme si mali zaobstarať soli do kúpeľa, peny do kúpeľa, sprchový gél a telový peeling. Ten sa dá kúpiť hotový alebo si ho môžete vyrobiť sami, napríklad z kávy.

Ďalšími nevyhnutnými produktmi na zozname sú peelingy a masky na tvár a čistiace produkty, ako sú pena, pleťová voda a tonikum. Tu sa musíme bližšie pozrieť na našu pleť. Niektoré výrobky sú určené pre citlivú pleť a iné pre aknóznu alebo mastnú pleť. Potom sú tu krémy a séra a tiež špeciálne výrobky na ruky a nohy. Pre vlasy bude dôležitý typ šampónu a kondicionéru. Môžeme si zaobstarať aj oplachovacie prípravky a prípravky na premastenie.Pri nakupovaní je najlepšie zamerať sa na prírodné produkty a produkty s kvalitnými zložkami, pretože domáce SPA má slúžiť nášmu telu vo všetkých ohľadoch.