Sauna w mieszkaniu - czy to możliwe?

Sauna w mieszkaniu ma wiele zalet i to na różnych płaszczyznach. Oto kilka z tych, które wymienia się najczęściej.

Pozytywny wpływ na zdrowie

Od dawna wiadomo, że regularne korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia. Właściwości sauny wykorzystywali już nawet starożytni Rzymianie. W przypadku sauny suchej będzie to m.in. lepsze krążenie krwi i poprawa pracy serca. Podczas przebywania w saunie otwierają się pory na skórze i łatwiej pozbyć się z niej zanieczyszczeń. To oznacza efektywniejszą walkę z niedoskonałościami. Ta właściwość jest szczególnie widoczna w saunie mokrej, o której mówi się, że jest "naturalną kosmetyczką".

Innym atutem jest zwiększenie odporności. Sauna wiąże się ze znacznie wyższą temperaturą niż temperatura otoczenia, a to świetnie hartuje organizm i pomaga w walce z infekcjami sezonowymi. Jeżeli domownicy mają kłopoty z bólami mięśniowo - stawowymi, to również dość szybko odczują różnicę. Chociaż to właśnie kwestie zdrowotne powinny w pierwszej kolejności przekonać do tego, by wziąć pod uwagę inwestycję w saunę, są jeszcze inne atuty takiej opcji.

Sposób na relaks

Pobyt w saunie wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Nawet kilkanaście minut pozwoli ukoić nerwy po całym dniu, wyciszyć się i zrelaksować. Przyczyną jest wysoka temperatura, która działa na organizm odprężająco.

Prywatność

Sauny często znajdują się przy kompleksach basenowych, siłowniach bądź jako samodzielne obiekty. Bywa, że jest w nich dosyć tłoczno, a to jest dla wielu osób mało atrakcyjna perspektywa, tym samym nie są w stanie w pełni wypocząć. Mając saunę we własnym domu, takiego problemu nie ma. To znacznie większa wygoda, spokój i pełna prywatność.

Posiadacze przestronnych domów, gdzie jest możliwość stworzenia pokoju kąpielowego lub własnego salonu SPA, mają spore pole do manewru i instalacja sauny nie stanowi problemu. Jednak sauna do mieszkania budzi już pewne wątpliwości, zwłaszcza że mieszkania w blokach mają w większości niewielką powierzchnię. Jednak do wyboru są różne typy saun i bardzo prawdopodobne, że wśród nich inwestor znajdzie taką, która w jego przypadku sprawdzi się dobrze. Co jest do wyboru?

Sauna fińska - sucha

Sauna sucha ma lekką drewnianą konstrukcję. Zasila ją piec elektryczny. Wewnątrz sauny są kamienie, które podczas przebywania w saunie można polewać wodą. Wytworzy się wtedy para wodna zwiększająca wilgotność powietrza. W saunie suchej jest temperatura między 60 a 110 stopni Celsjusza i wilgotność na poziomie 5-15%.

Sauna na podczerwień - infrared

W ostatnich latach sporą popularnością cieszy się sauna infrared. W tym przypadku ciepło emitują promienie podczerwone. W takiej saunie jest niższa temperatura, ale ciepło łatwiej przenika do głębszych partii skóry. Wnętrze tak samo jak w poprzednim przypadku jest drewniane i podobnie jak w saunach fińskich w sprzedaży są gotowe sauny do domu. W saunie na podczerwień jest temperatura rzędu 50 - 60 stopni Celsjusza i wilgotność  20-25%.

Sauny parowe

W przeciwieństwie do wcześniejszych rodzajów sauna mokra w domu to już spore wyzwanie. Dotyczy to również sauny parowej. W saunie mokrej jest temperatura 50-65 stopni Celsjusza i wilgotność na poziomie 20-40%. Natomiast w saunie parowej temperatura to zaledwie 45-55 stopni Celsjusza, za to wilgotność to 40-100%. Sauna w takim wydaniu wiąże się z gruntownym remontem, a jej instalacja zajmuje sporo czasu. Wnętrze wykańcza się nie drewnem, a płytkami ceramicznymi albo tworzywem sztucznym. Potrzebny jest także specjalny piec i instalacja wodno-kanalizacyjna. Takie sauny z reguły wykonuje się na zamówienie i instaluje w łazience lub dobrze izolowanym pomieszczeniu jak piwnica.

Określenie tego, jaka sauna jest najlepsza do domu, nie jest wcale takie proste, jakby się wydawało. Trzeba przeanalizować sporo kwestii. Co jest najważniejsze?

Wybór miejsca

Przede wszystkim miejsce. Najczęściej sauna kojarzy się z bliskością łazienki i to właśnie ona jest pierwszym pomieszczeniem, jakie się bierze pod uwagę. Jednak w przypadku sauny fińskiej i infrared, gdzie jest instalacja elektryczna w saunie i nie ma konieczności podłączenia wody, może się ona znajdować w równie dobrze w sypialni albo innym wnętrzu spełniającym wymogi.

Rodzaj ogrzewania i czas nagrzewania

Zanim z sauny będzie można korzystać, konieczne jest jej nagrzanie. Dla wielu osób, zwłaszcza dla tych, którym zależy na tym, by szybko wejść do sauny, jest to kluczowe. Czas przygotowania do seansu będzie różny i uzależniony od takich czynników jak materiał wykorzystany do wykonania sauny, rodzaj izolacji, konstrukcja sauny, to, czy jest ona zasilana elektrycznie, czy piecem na drewno.

Rodzaj sauny

Wybór typu sauny jest zależny od tego, czy inwestor chce kupić gotowy kompaktowy produkt, czy do dyspozycji jest odrębne pomieszczenie, które ma być remontowane. Ważne jest to, czy jest podłączenie do instalacji wodno-kanalizacyjnej oraz czy sauna ma być zasilana prądem. Wiele zależy też od ilości miejsca i przeznaczonego na saunę budżetu.

Alternatywą dla sauny może być kabina multifunkcyjna z generatorem pary wodnej. Dzięki swojej unikatowej konstrukcji łączy w sobie funkcję kabiny prysznicowej z sauną.

Poza wyżej wymienionymi aspektami związanymi z montażem sauny nie można zapominać o tym, że są wymagania techniczne, które wcześniej trzeba spełnić.

Wymiary sauny

Przede wszystkim trzeba zastanowić się, czy w wybranym pomieszczeniu jest odpowiednia ilość miejsca. Do wyboru są różne warianty. Największą popularnością cieszą się sauny do domu mające 2 m x 2 m. Taki wymiar zapewnia komfort, ale do wyboru są też mniejsze mające wielkość zaledwie 1 m x 1 m. Jest to dokładnie taki sam rozmiar jak kabiny prysznicowej. Minimalna ilość miejsca, jaka powinna przypadać na jedną osobę to 60-70 cm przestrzeni na ławce, zatem w modelu mającym 2 m spokojnie dwie, a nawet trzy szczupłe osoby mogą odpocząć. Nie bez znaczenia jest też wysokość. Za uniwersalną przyjmuje się wysokość między 200 - 210 cm. Przy takich parametrach wewnątrz mogą być dwa rzędy ławek i do środka bez problemu będą mogły wejść wyższe osoby. Między sauną a ścianą w pomieszczeniu musi być odstęp co najmniej 20-50 mm.

Wentylacja i odpływ

Sauna powinna mieć sprawną wentylację, musi być stały dostęp świeżego powietrza i odprowadzania wilgoci. Nie można jej jednak bezpośrednio przyłączyć do kanału wentylacyjnego. W przypadku sauny parowej istotna jest obecność odpływu wody, dzięki czemu sprzątanie będzie prostsze. Dobrze, by odpływ miał syfon zabezpieczający przed przedostawaniem się nieprzyjemnych zapachów z kanalizacji.

Elektryka

Wchodzące w skład sauny urządzenia elektryczne mają mieć osobny obwód elektryczny. Wymagania z tym związane są w instrukcji montażu i korzystania z urządzenia. Powinna być informacja m.in. na temat zabezpieczeń różnicowo-prądowych albo przekroju przewodów. Ważne, by prace związane z elektryką powierzyć instalatorowi z uprawnieniami (SEP).

Poniekąd odpowiedź na to pytanie pojawiła się wcześniej. Trzeba określić, w jakim pomieszczeniu jest wystarczająco dużo miejsca i ile osób będzie z sauny korzystać. Istotna jest izolacja i to czy w pomieszczeniu jest dostęp do instalacji elektrycznej i wodno-kanalizacyjnej. Jeżeli sauna w domu budzi wątpliwości co do tego, jak zrobić kabinę, można wziąć pod uwagę albo gotową saunę fińską lub na podczerwień, albo zlecić wykonanie sauny fachowcom. Przemyślany wybór sauny pozwoli dopasować model do możliwości mieszkania i potrzeb domowników. Sauny prezentują się elegancko i stylowo. Jeśli w łazience bądź pokoju kąpielowym jest sauna i kabina typu walk in, jaką proponuje na przykład producent kabin prysznicowych RONAL, cała aranżacja będzie wyglądać niczym z magazynu wnętrzarskiego.

Sauny coraz śmielej wkraczają do gospodarstw domowych. Najpierw obecne były przede wszystkim w willach i przestronnych domach jednorodzinnych, gdzie na brak miejsca nie można narzekać. Z czasem producenci zaczęli projektować mniejsze kabiny, które można włączyć w wystroje mniejszych pomieszczeń. Teraz niektóre są na tyle kompaktowe, że zmieszczą się nawet w mieszkaniu w bloku. To oryginalna, a przy tym bardzo atrakcyjna propozycja, jaką z pewnością warto wziąć pod uwagę.